Melawan Insecurity dengan Optimisme

IYOIN LC Bekasi kembali menyelenggarakan MABAR atau yang biasa disebut Mari Belajar Bareng yang dibuka untuk keanggotaan internal pada Minggu, 12 Juli 2020. MABAR kali ini merupakan MABAR yang ke-3 yang diselenggarakan IYOIN LC Bekasi, kegiatan kali ini kembali dilakukan menggunakan aplikasi ZOOM Clouds dengan 30 partisipan yang sangat aktif.

Dalam MABAR yang bertema “Melawan Insecurity dengan Optimisme” ini IYOIN LC Bekasi menghadirkan Hema Dayita Pohan, M.Psi., Psikolog sebagai narasumber. Beliau merupakan dosen tetap di Universitas Bhayangkara, dosen pengajar di Universitas Paramadina, dan juga merupakan Founder Rumah Berbagi.

Apa itu insecure? atau kalian pernah merasakan insecure? insecure adalah salah satu kondisi mental ketika kamu merasa cemas dan takut secara berlebihan sehingga kamu melakukan sesuatu dengan berhati-hati. Bahkan, terkadang seseorang yang mengalami insecure sering menaruh curiga pada orang lain maupun lingkungan di sekitarnya. diantara kalian pasti pernah merasakan namanya insecure. Istilah nya insecure itu kurang percaya diri pada kita sendiri, jadi kita merasa tiba — tiba sedih atau down karena melihat sesuatu yang membuat kita menjadi insecure. Contohnya seperti kehidupan, pertemanan, gaya hidup atau apapun itu yang membuat kita menjadi kurang percaya diri. Itu yang dinamakan insecure.

Ms.Hema membuka dengan menjelaskan definisi, how insecurity started, ciri-ciri, dan penyebab dari insecurity itu sendiri. Ms. Hema menjelaskan 8 cara melawan insecurity dengan optimisme sebagai berikut:

1. Create your vision and mission

2. Being realistic

3. Trial & Error is GOOD

4. Proactive thinking

5. STOP! Negative thinking

6. Just the way it is (acceptance)

7. Surround yourself with positive people

8. Get closure with God

Ms. Hema mengatakan bahwa insecure itu wajar, tetapi jika sudah berlebihan dan sudah sampai mengganggu aktivitas kalian itu tandanya kalian sudah harus butuh bantuan, bantuan yang dimaksud merupakan tenaga profesional. Ms. Hema menegaskan bahwa insecure ini tidak boleh sampai mengganggu aktivitas kalian.

Ms.Hema mengutip tulisan Fiersa Besari “Masalahnya biasa aja, omongan orang lain yang berpengaruh” makanya kita jangan hidup distandarnya orang lain. Demi membahagiakan orang lain kita jadi acuh dengan orang terdekat kita, dan tanpa sadar orang terdekat itu diri kita sendiri, kita lupa untuk jaga diri sendiri. Ms. Hema menegaskan kembali bahwa punya kekurangan itu wajar dan ubah menjadi bersyukur, sayangi dulu diri kalian, peluk dulu diri kalian.

Kerena, you good enough, smart enough, beautiful enough, and strong enough. Belive it and never let insecurities run your life.

Pembahasan sangat menarik ketika sesi tanya jawab, Pertanyaan menarik dari Ghina yang bertanya tentang bagaimana cara kita untuk menyikapi insecure yang sudah bertahun-tahun dalam diri kita? Yang bentuk nyatanya seperti penolakan orang lain. Ms. Hema menejelaskan insecure itu timbul biasanya dari pengalaman masa lalu atau rasa denial, dan itu memang harus disembuhkan dulu, perlu di obati. Walau memang masa lalu itu tidak dapat dihapus tetapi saya menyebutnya berdamai dengan masa lalu, kita berteman dengan masa lalu.

Pertanyaan menarik lagi ditanyakan oleh Frida, apakah insecure itu bisa merambat ke psikopat, OCD, bipolar, skrizofenia lainnya? Ms.Hema menjelaskan bahwa semua yang berlebihan bisa berdampak buruk. Psikopat, OCD, Bipolar, Skrizofenia bisa saja muncul dari insecurities, karena insecurities menyebabkan keyakinan yang tidak realistis. Tetapi tidak serta merta kalau insecure itu berarti skizofenia, karena skizofrenia pun ada tahapannya.

Kamu yang merasakan insecure, yuk cintailah diri kita sendiri dan jangan membandingkan diri kamu kepada orang lain. kamu adalah orang yang hebat , kamu bisa lakukan hal baik kepada orang sekitar, selalu berfikir positif dan selalu percaya diri dalam hal apapun itu. kurangilah pandangan diri kamu kepada orang lain, kalian bisa menjalankan dengan baik, tunjukan kalau kamu pasti bisa.

SUMBER :

1. Liputan 6 : 6 Cara Mengatasi Perasaan Insecure ( online ) : 2020 https://m.liputan6.com/health/read/4148986/mudah-begini-6-cara-mengatasi-perasaan-insecure

2. Halo Doc : Ini Yang Akan Terjadi Ketika Merasa Insecure ( online ) : 2020 https://www.halodoc.com/ini-yang-akan-terjadi-ketika-merasa-insecure

3. Sehatq : Apa itu insecure ? (online ) : 2020 https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/artikel/memahami-apa-itu-insecure-beserta-gejalanya/amp